Toidukava
Äpp koostab sulle toidukava sinu seadistuste järgi. Kui mõni toidukord ei sobi, saad selle asendada ja ülejäänud kava alles jätta.
Alusta oma eesmärgist
Sinu eesmärk. Sinu plaan.
Vali oma eesmärk ja vaata, kuidas FunTastyQ Fit sind aitab.
Eesmärki saad hiljem alati muuta.
Sinu igapäevane abiline
Äpp on sinu plaani igapäevane abiline.
Toidukava, retseptid, päevik ja liikumine ühes kohas — telefonis ja veebis.
Uuele kasutajale esimesel FunTastyQ Fit sisenemisel.
Retseptid
Retseptikogust leiad toidud koos sulle sobivate koguste, toiteväärtuste ja valmistamisjuhistega. Saad retsepte oma maitse järgi muuta, päevikusse lisada ja teistega jagada.
Päevik
Pane päevikusse kirja, mida ja kui palju sõid. Nii näed oma toitumist päeva ja nädala lõikes.
Tegevused
Pane päevikusse kirja oma liikumine, treeningud ja sammud. Nii näed oma aktiivsust ja toitumist koos.
Sinu tellimuses
Üks tellimus. Rohkem võimalusi.
Sama hinna seesFunTastyQ Fit tellimusega saad juurde professionaalsed treeningtööriistad.
Katrena Tenno
FitQ
Videotreeningud
Treeni endale sobival ajal treeneri juhendatud videote järgi. FitQ videotreeningud kuuluvad sinu FunTastyQ Fiti tellimusse.
SparQ
Kodused keharaskusega treeningud
SparQ pakub koduseid keharaskusega treeninguid ja harjutusi liikumispausideks. Need kuuluvad sinu FunTastyQ Fiti tellimusse.
Gymwolf
Professionaalne treeningpäevik
Gymwolfis saad treeningud kirja panna ja oma arengut jälgida. Professionaalne treeningpäevik kuulub sinu FunTastyQ Fiti tellimusse.
Vaata kõiki äpi võimalusi
Eesmärk ja toitumiseelistused
Vali oma toitumiseelistused, välista sobimatud toidugrupid ja määra vahepalad. Äpp koostab sinu valikute järgi toidukava.
Toidukava ja selle muutmine
Äpp koostab sulle toidukava sinu seadistuste järgi. Kui mõni toidukord ei sobi, saad selle asendada ja ülejäänud kava alles jätta.
Retseptikogu ja valmistamisjuhised
Retseptikogust leiad toidud koos sulle sobivate koguste, toiteväärtuste ja valmistamisjuhistega. Saad retsepte oma maitse järgi muuta, päevikusse lisada ja teistega jagada.
Oma retseptid ja toidud
Lisa oma lemmiktoidud ja retseptid ning kasuta neid päevikus uuesti. Nii saad süüa tuttavaid toite ja need kiiresti kirja panna.
Toitumispäevik
Pane päevikusse kirja, mida ja kui palju sõid. Nii näed oma toitumist päeva ja nädala lõikes.
Toiduotsing ja triipkood
Leia toit otsingust või skanni pakendil olev triipkood. Lisa leitud toode ja söödud kogus oma päevikusse.
Ostunimekiri
Koosta valitud toidukordadest ostunimekiri. Nii on vajalikud koostisosad poes ühes nimekirjas.
Vesi ja igapäevased harjumused
Märgi päevikusse joodud vesi ja igapäevased harjumused. Nii saad neid jälgida samas kohas oma toitumisega.
Liikumine, sammud ja treeningud
Pane päevikusse kirja oma liikumine, treeningud ja sammud. Nii näed oma aktiivsust ja toitumist koos.
Kehakaal ja statistika
Pane oma kehakaal kirja ja jälgi selle muutumist ajas. Meie keskkonna uuringus oli kaalumise sagedus üks olulisemaid kaalulangusega seotud näitajaid.
Kalorid ja makrotoitained
Näed kirja pandud toitude kaloreid ning valkude, rasvade ja süsivesikute koguseid. Päeva kokkuvõte aitab sul oma toitumisest ülevaadet saada.
FitQ videotreeningud
Treeni endale sobival ajal treeneri juhendatud videote järgi. FitQ videotreeningud kuuluvad sinu FunTastyQ Fiti tellimusse.
SparQ kodused treeningud
SparQ pakub koduseid keharaskusega treeninguid ja harjutusi liikumispausideks. Need kuuluvad sinu FunTastyQ Fiti tellimusse.
Gymwolfi treeningpäevik
Gymwolfis saad treeningud kirja panna ja oma arengut jälgida. Professionaalne treeningpäevik kuulub sinu FunTastyQ Fiti tellimusse.
Tarkusepesa ja õppematerjalid
Loe Tarkusepesas selgitavaid artikleid endale sobival ajal. Artiklitega seotud küsimused aitavad õpitut üle korrata.
Klienditugi
Kui vajad äpi kasutamisel abi, saad kirjutada klienditoele. Oma küsimusi ja toe vastuseid näed ühes vestluses.
Leia oma rütm. Alusta oma esimesest päevast.
Proovi, kuidas toidukava ja päevik sinu ellu sobivad.